Жиросжигающие обертывания в домашних условиях: рекомендации и эффективные рецепты. Домашние обертывания с жиросжигающим эффектом Компресс для сжигания жира на животе

Присутствие настойчивого желания изменить свою внешность к лучшему часто вызвано лишними килограммами. При помощи такой простой, доступной и эффективной процедуры, как жиросжигающее обертывание в домашних условиях, можно достичь прекрасных результатов.

• Приступать к жиросжигающим обертываниям следует только после того, как кожа была подвергнута тщательному очищению (например, при помощи скраба).
• Осуществлять обертывание нужно однородной и пластичной смесью.
• Кроме необходимых ингредиентов нужно также подготовить пищевую пленку или махровую простыню, которой уже не страшны никакие манипуляции.
• Также подойдет использование жиросжигающего пояса (если он есть).

Действие на область живота

Зачастую местами отложения жировой ткани у женщины являются талия и низ живота. Жиросжигающее обертывание эффективно борется с этим природным механизмом защиты женского репродуктивного организма. Появление жировых отложений также может быть вызвано неправильным питанием, гормональным дисбалансом или возрастными изменениями.

Обратите внимание! Если обертывание сопровождается диетой и физическими нагрузками, это однозначно приведет к желаемому результату: живот станет плоским и упругим.

Проведение регулярных обертываний для живота позволяет:

• повысить тургор кожи;
• значительно сократить объемы тела;
• придать коже упругость и гладкость.

Процедура неизбежно активирует кровообращение, что значительно ускоряет похудение.

Пищевая пленка, косметическое средство и огромное желание обладать красивым телом - это все, что нужно для того, чтобы регулярно выполнять в домашних условиях обертывания.

Способы проведения процедуры

Косметологические обертывания бывают 2-х видов: холодными и горячими. Горячее обертывание создает в области живота эффект сауны, что приводит к ускорению кровообращения и расщеплению жировых отложений. В основе холодного обертывания лежат немного другие принципы: уменьшение отечности, сужение сосудов и восстановление тонуса кожи.

Обратите внимание! Чтобы в области живота можно было заметить результаты похудения, нужно проводить обертывания систематически и курсом (минимум 10 процедур).

Сама процедура должна выглядеть следующим образом: на проблемную область следует нанести косметическую смесь, затем покрыть все пленкой и укутать чем-нибудь теплым (например, подойдет шерстяной платок). Для смывания средства нужна проточная вода или ванна с небольшим количеством соли. Закрепить результат можно при помощи тонизирующего крема или косметического молочка.

Немного рецептов

В отличие от готового косметического средства для обертывания, в самостоятельно приготовленной смеси содержание «химии» сведено к нулю.

Наиболее распространенные компоненты для проведения обертывания - это водоросли, мед и косметическая глина. Каждый из этих компонентов быстро сжигает подкожный жировой слой, выводит из организма лишнюю жидкость, а также шлаки и токсины, что в свою очередь омолаживает кожу.

Итак, основные рецепты.

Обладает очищающим и дренажирующим эффектом. Разглаживает и подтягивает кожу, делает ее упругой, эластичной и гладкой. 2 ст. ложки меда растапливаем на водяной бане до жидкого состояния и покрываем этим средством проблемную зону. Дальше все, как обычно: пленка, теплое одеяло и душ. Чтобы внести немного разнообразия, можно добавить в мед эфирное или растительное масло. Наиболее подходящими являются апельсиновое, мандариновое, лимонное или оливковое.

Способно уменьшить объемы и активировать обменные процессы. Ценные вещества, содержащиеся в водорослях насыщают кожу, выводят застойную жидкость и значительно уменьшают талию после первой же процедуры. Порядок приготовления:

1. Залить водоросли водой необходимой температуры (в соответствии с инструкцией).
2. Затем размокшие пластины разместить на проблемных местах, зафиксировать их при помощи пленки и утеплить пленкой.
3. После принятия душа можно нанести крем.

Шоколадное обертывание. Обладает питательным, антистрессовым и увлажняющим эффектом. В состав какао-масла входят: антиоксиданты, питающие кожу и предотвращающие преждевременное старение и флавоноиды, улучшающие кровообращение и укрепляющие кровеносную систему. А благодаря аромату шоколада поднимается настроение и снимается стресс .

Уксусное обертывание получило популярность за счет жиросжигающих, дренажирующих и регенерирующих свойств. Уксус ускоряет процесс сжигания жировых отложений, выводит лишнюю жидкость, уменьшает объемы талии и придает коже упругость. Благодаря кислоте, содержащейся в уксусе, усиливаются регенерационные процессы и повышается выработка коллагена.

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, что на бедрах и талии откладывается жир. Избавиться от подкожных отложений в домашних условиях помогут жиросжигающие обертывания. В комплексе с физическими упражнениями и здоровым питанием этот способ устраняет дряблость кожи и возвращает стройность фигуре.

Знакомьтесь: обертывания для сжигания жира

В основе процедуры лежит сдавливающий эффект от пищевой пленки, наложенной поверх определенной смеси. Антицеллюлитный состав выбирают с учетом поставленных задач и индивидуальных особенностей организма. Полиэтиленовая пленка защищает кожу от попадания кислорода, что улучшает обмен веществ на клеточном уровне и выводит лишнюю жидкость. Такой лимфодренаж в сочетании с интенсивным кровообращением ускоряет восстановление кожи.

Для большей эффективности обертывания сочетают с физической активностью. Это может быть домашняя работа или занятия фитнесом. Главное, чтобы тело было нагружено и боролось с жировыми отложениями.

Разновидности жиросжигающих обертываний

Существует два вида этой процедуры :

• Холодное обертывание . Этот способ обертывания связан с охлаждением тела.

Чтобы восстановить температуру тела, организм получает энергию из жировых отложений. В результате сужения сосудов снимаются отеки, выводятся токсины и улучшается тонус кожи. Для получения охлаждающего эффекта в состав добавляют мяту и ментол. Этот способ подходит для новичков, так как имеет минимум противопоказаний;

• Горячее обертывание . Эффект данной процедуры подобен воздействию сауны. Под действием тепла организм покидают вредные вещества с расщепленным жиром, улучшается кровообращение. Чтобы открыть поры, тело разогревают при помощи горчицы, красного перца и корицы. Используя горячий метод, соблюдайте рекомендуемое время процедуры. В случае появления сильного жжения в области пленки или головокружения, прекратите обертывание.

Для нижних конечностей чаще всего применяют холодный метод, так как при горячем обертывании может возникнуть нарушение кровообращения. Горячий вариант подойдет для живота, где локализуются обширные жировые отложения.

Как выполнить обертывания дома?

Процедура состоит из шести обязательных этапов. Их соблюдение позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить организм в целом:

1. Подготовка организма . Не ешьте за два часа до процедуры. Постарайтесь в этот день пить как можно больше воды или несладкого зеленого чая. Лишняя жидкость выйдет на поверхность кожи вместе с вредными веществами. Не следует проводить обертывание после принятия горячей ванны, так как это большой стресс для кровеносной системы;
2. Выбор компонентов для смеси и подготовка необходимых предметов . Для процедуры понадобятся термопленка, смесь, одеяло и теплые шорты. Жиросжигающую смесь размешивают до однородного состояния, чтобы в ней не было комочков. Состав должен быть средней густоты, чтобы при нанесении смесь не стекала;
3. Очищение тела . Результат похудения во многом зависит от этого этапа. Перед обертыванием кожу отшелушивают. Для этой процедуры понадобится скраб. Некоторые заменят его морской солью;
4. Тест на аллергию . Перед выполнением процедуры нанесите на запястье выбранный состав. Если через два часа не проявились симптомы аллергии, лечебный состав выбран правильно;
5. Нанесение жиросжигающего состава . Смесь наносят плотным слоем на чистое тело. Затем обматываются термопленкой, надевают теплые шорты и ложатся под одеяло. Время воздействия составляет сорок минут. Чтобы усилить потоотделение, выпейте чашечку зеленого чая;
6. Смывание жиросжигающей смеси . По истечении времени, указанного в рецепте, смойте смесь теплой водой и нанесите на тело косметическое молочко. Если кожа под пленкой покраснела, не пугайтесь. Это результат интенсивного кровообращения.

Топ-8 рецептов обертываний для сжигания жира

Многие женщины, желающие похудеть, не знают, какие именно обертывания сжигают жир. Для процедуры в домашних условиях предлагаем лучшие рецепты:

1. С натуральным медом. Мед – это активный биологический компонент, который применяют в косметологии. Проникая под кожу, мед удаляет из организма жир. Медовые обертывания нормализуют метаболизм на клеточном уровне и приводят кожу в тонус. Подогретый мед наносят на чистую кожу. Предварительно продукт подогревают на водяной бане. Проблемные зоны обматывают термопленкой. Чтобы получить жиросжигающий эффект, надевают трикотажные теплые шорты, заворачиваются в одеяло и лежат на диване сорок минут. После процедуры принимают контрастный душ;
2. Горчичные обертывания. Горчица разогревает кожные покровы и усиливает ток крови. Подогретый мед и горчичный порошок смешивают в равных частях. Чтобы смесь была однородной, горчицу разводят в воде. Соотношение компонентов составляет 1:2. В полученный состав добавляют растительное масло. После проведения теста на чувствительность наносят горчичную смесь на ноги, оборачивают их термопленкой и надевают шерстяные брюки. После выполнения процедуры активно двигайтесь: поиграйте с детьми, займитесь аэробикой, сделайте генеральную уборку;
3. 
   С красным перцем. Как правило, этот продукт сочетают с корицей, фруктами кофе и шоколадом. Количество перца рассчитывают, исходя из степени чувствительности кожи. Как правило, его берут чайную ложку. Для увлажнения кожного покрова и снижения жжения к перцу добавляют молотую корицу, ложку растительного масла и две капли апельсинового эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, оборачивают их термопленкой и надевают теплую одежду. Время воздействия составляет один час. На время воздействия жиросжигающих компонентов займитесь домашними делами, после чего лягте под одеяло;
4. 
   С водорослями. Водорослевое обертывание используют как дома, так и в косметологических салонах. Ламинарии улучшают кровообращение, выводят вредные вещества и борются с отложениями жира. Из водорослей готовят маски, а также крем против старения кожи. Для выполнения процедуры понадобятся сухие водоросли. Их применяют для похудения в период после родов, так как они практически безвредны. Для приготовления смеси разведите в теплой воде 160 г сухих водорослей. Нанесите состав на проблемные области тонким слоем. Как правило, она высыхает через семь минут. Сверху покройте тело термопленкой и наденьте теплые штаны. Через полчаса снимите водоросли одним пластом;
5. С уксусом. Это самый простой вариант обертываний, которые выполняют дома. Уксус делает кожу упругой и способствует выработке коллагена. Для приготовления состава смешайте в одинаковых пропорциях уксус и воду. В полученной жидкости смочите натуральную ткань и оберните живот или ноги. Затем зафиксируйте все пленкой и утеплитесь на один час. Делать процедуру чаще двух раз в неделю нежелательно. Согласно другому рецепту, 2 столовые ложки уксуса смешивают с 150 г меда;
6. 
   С шоколадом. Для приготовления состава растопите 90 г горького шоколада. Он придаст коже сладкий аромат. Смесь быстро наносят на проблемные зоны, пока шоколад не остыл. Чтобы усилить эффект, добавьте к шоколаду полчайной ложки корицы. Смесь придаст коже бархатистость и улучшит настроение;
7. С молотым кофе . Это эффективная процедура, которая снижает вес и придает коже упругость. Молотый кофе используют в сочетании с другими
   продуктами. К нему добавляют лимонный сок и оливковое масло. Согласно другому рецепту, кофе смешивают с двумя ложками глины, 4 каплями эфирного масла и столовой ложкой красного перца. Прекрасный эффект дает сочетание кофе и меда. Для его выполнения понадобится 90 г молотого кофе и одна столовая ложка натурального меда. Получившуюся смесь разводят горячей водой. Поверх кофейно-медовой аппликации накладывают термопленку и натуральную ткань. Процедура длится 30 минут;
8. 
   С голубой глиной и другими добавками. Чтобы приготовить смесь, смешивают столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку измельченной корицы, 9 капель апельсинового эфирного масла и чайную ложку молотого имбиря. Добавьте теплую воду и нанесите смесь толстым слоем на ноги или на живот. Оставьте пленку на двадцать пять минут, после чего смойте смесь.

Выполняя процедуру, наблюдайте за реакцией организма. Если у вас участился пульс или началась одышка, немедленно прекратите обертывание.

Для быстрого похудения придерживайтесь следующих рекомендаций :

• Начинайте процедуру после тщательного очищения кожи. Для этого используйте скраб;
• По консистенции смесь для похудения должна напоминать кашицу;
• Используйте жиросжигающий пояс. Кроме сохранения тепла, термопояс нагружает мышцы;
• Совмещайте жиросжигающие обертывания с занятиями спортом. Выполнение упражнений ускоряет похудение. Усилить потоотделение помогут приседания, прыжки и бег;
• Правильно питайтесь. Отказ от вредных продуктов и употребление здоровой пищи ускорит похудение;
• Чтобы кожа была гладкой, используйте крем для тела.

Противопоказания

Обертывания для жиросжигания имеют ряд противопоказаний :

• Простудные заболевания;
• Грибковые поражения кожи;
• Беременность и менструация;
• Повышение температуры тела;
• Варикоз и прочие сосудистые патологии;
• Проблемы гинекологического характера;
• Царапины и другие повреждения кожи;
• Заболевания лимфоузлов;
• Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав смеси;
• Заболевания почек и сердца.

Материалы по теме

Что такое жиросжигающие обертывания

Женщины, особенно после родов, недовольны своей фигурой. Проблема может быть в обвисшем животе и лишних килограммах. Многие начинают ходить в тренажерный зал или в бассейн, но этого мало для моделирования фигуры. Помочь справится с лишним весом могут специальные жиросжигающие обертывания.

Виды жиросжигающих обертываний

Усиливается лимфодренаж, кровоснабжение тканей, расщепление жировых отложений. Поэтому этот вид обертывания может помочь справится не только с лишними сантиметрами, но и избавится от целлюлита в самых проблемных женским местах.

Оказывается, совсем несложные тренировки помогают похудеть. Смотрите как работает .

А если еще и правильное питание использовать, например , то от жира не останется и следа. Можно попробовать диету Малышевой, читайте отзывы о диете Елены Малышевой.

Рецепты обертываний для сжигания жира

Часто для обертываний использую не один продукт, а несколько для лучшего эффекта и комбинирования свойств, которыми они обладают. Проводят их не только в салоне, но и в домашних условиях.

Обертывание с использованием меда и кофе

Понадобиться смесь из 100 гр. Натурального молотого кофе и столовая ложка меда. Мед может быть любым, но только природным. Разводим получившуюся массу горячей, но не кипящей, водой до консистенции густой сметаны.

Смесь можно наносить на любой участок тела. Она эффективна не только для бедер, но и для рук. Поверх медово - кофейной аппликации накладывается пищевая пленка и шерстяная ткань. Для лучшего эфекта во время проведения, вся процедура длиться 30 минут, можно заняться физическими упражнениями.

Обертывание с применением порошка горчицы - одна из самых простых процедур.

Для этого нужно купить 200 граммов свежей горчицы и залить ее горячей водой. Получившаяся масса не должна быть слишком густой и горячей. Процедура требует подготовки, можно сделать легкий массаж проблемных мест до легкого розового оттенка, или принять горячую ванну. Наносят смесь на 20 минут, это вполне хватит, так как у горчицы очень хороший разогревающий эффект.

Еще одно обертывание очень популярное для проведения дома - это водорослевое жиросжигающее обертывание.

Перед тем как приступить к процедуре, нужно подготовить кожу, открыть поры. Для этого можно использовать скраб.

Наносят жиросжигающую аппликацию в два этапа. Сначала порошок из водорослей, около 150 гр., разводят в воде комнатной температуры. Смесь наносится на проблемные места тонким слоем. Обычно она высыхает в течении 5 - 7 минут. Оставшуюся смесь наносят на остальные участки. По этапность нужна для того, чтобы смесь не успела высохнуть.

Сверху тело покрывают термопленкой и утепляют. По прошествии 25 минут водоросли не смывают, а снимают одним пластом. О процедуре водорослевого обертывания женщины оставляют самые положительные отзывы, так как она очень эффективна.

Противопоказания, польза и вред

Для любой процедуры существуют как показания, так и противопоказания.

Показания для проведения обертываний:

• Целлюлит бедер, ягодиц;
• Дряблые и обвисшие мышцы;
• Лишняя масса тела;

Процедура способствует общему омоложению организма, выводит шлаки и токсины, возвращает тонус и поднимает настроение.

Противопоказания:

• Тяжелые пороки сердца;
• Горячие обертывания противопоказаны при варикозной болезни;
• Воспалительные заболевания репродуктивной системы;
• Грибковые поражения;
• Воспалительные инфильтраты на поверхности кожи.

Все ингредиенты для жиросжигающих обертываний есть в свободной продаже в любом магазине, что делает процедуру общедоступной и очень популярной.

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы испробовать данную процедуру на себе, по любому рецепту. Если делать все правильно и сочетать любые виды обертываний с правильным питанием для похудения — можно добиться очень быстрых результатов в снижении веса. Даже не используя сложных диет. Все в ваших руках!

Почему откладывается жир на бедрах

Жировые отложения – это некрасиво, нездорово и недопустимо. В норме у здоровой женщины процент жировой ткани в организме должен составлять от 18 до 23%, у мужчин – от 12 до 17%. Как только этот процент опускается ниже допустимой отметки, начинаются проблемы со здоровьем: выпадают волосы, ломаются ногти, шелушится кожа, не наступают критические дни. А все потому, что небольшой процент жира – это залог нормальной работы эндокринной системы, отвечающей практически за все процессы жизнедеятельности.

Другой вопрос, если жир откладывается в определенных участках тела в больших количествах. Для женского тела таких участков два – на животе и в области бедер. Связано это с особенностями физиологии, так как женские тела изначально задумывались матушкой-природой как сосуды для вынашивания и воспроизведения на свет здорового потомства. Жировая прослойка служила своеобразным защитным механизмом и складом питательных веществ.

Однако распределение жира в области живота и бедер у женщин может быть разным. У кого-то при довольно субтильном сложении тела можно заметить накопление жира в нижней части живота и полное отсутствие «апельсиновой» корки в области бедер. У других, наоборот, жира на животе практически нет, зато задняя и внешняя поверхности ног (бедер) покрыта заметными бугорками. Это – генетическая предрасположенность к накапливанию жира и особенности обмена веществ каждой конкретной женщины.

Как действует жиросжигающая маска

Жиросжигающая маска содержит ряд активных компонентов, которые могут ускорять кровоток. Благодаря увеличению кровоснабжения в конкретный участок тела переносится большее количество кислорода, который необходим для разрушения жирового слоя. Другие компоненты, которые содержит жиросжигающая маска, являются катализаторами (ускорителями) химической реакции. То есть процесс расщепления жирового слоя в клетках может происходить и без их непосредственного участия. Однако в их присутствии большее количество жировых запасов вступает в реакцию, да и сам процесс расщепления ускоряется.

Жиросжигающие маски обладают рядом преимуществ:

• их можно легко приготовить в домашних условиях, так как большинство компонентов продаются в аптеке и отпускаются без рецепта. Некоторые ингредиенты и вовсе являются бытовыми отходами – например, кофейная гуща, которую можно добавить в домашний скраб или жиросжигающий крем для живота или ног;
• они быстро впитываются в кожу, проникая в ее глубокие слои;
• противопоказания к использованию масок практически отсутствуют (исключение – индивидуальная непереносимость какого-либо компонента);
• при правильном приготовлении в домашних условиях жиросжигающая маска поможет не только расщепить жировые клетки, но и стимулировать регенерационные (восстановительные) процессы, а также вывести лишнюю воду из организма. Благодаря этому кожа станет более упругой и гладкой;
• их можно использовать до физической нагрузки, во время тренировки и после, в зависимости от желаемого эффекта. Например, маска на основе водорослей ламинарии или листьев зеленого чая активирует процесс выведения жидкости, поэтому ее лучше наносить перед тренировкой. Маска на основе красного перца или имбиря активирует локальное кровообращение, поэтому ее можно использовать в качестве восстановительного средства между тренировками или вместо них.

Виды жиросжигающих масок

Современные жиросжигающие маски (независимо от предназначения – для ног или живота) можно условно разделить на подгруппы:

• те, которые используются перед физической нагрузкой;
• те, которые используются после тренировки или между ними.

Как правило, первые используются для усиления потоотделения, вторые – для мощного лимфодренажного эффекта. Последний, усиливается благодаря использованию пищевой пленки, создающей компрессионное воздействие на конкретный участок тела. Так, под пленку не проникает кислород, следовательно, питательные вещества быстрее всасываются в кожу и достигают ее глубинных слоев. За счет сдавливания (компрессии) усиливается локальное кровообращение и ускоряется выведение лишней жидкости.

В домашних условиях можно приготовить такие маски:

• холодную. Суть такой маски в том, что организму для восстановления нормальной температуры тела придется затратить больше энергии, а это – лишние килокалории. Использование холодной маски в домашних условиях позволяет не только вывести лишнюю жидкость из организма, но и укрепить стенки капилляров и придать коже упругость. В качестве компонентов маски подойдут водоросли ламинарии, белая глина, листья зеленого чая, кофейная гуща с медом, любой, красный перец и яблочный уксус;
• горячую. Во время процедуры в домашних условиях организм подвергается воздействию, напоминающему финскую парную. За счет нагревания поверхности кожи бедер, поры раскрываются, поэтому питательные вещества проникают в глубинные слои кожи быстрее. Одновременно конечные продукты обмена веществ (так называемые шлаки и токсины) под воздействием тепла вместе с потом выводятся наружу. Для приготовления горячей маски подойдут тертый имбирь, детский крем с добавлением ароматического масла (грейпфрут, иланг-иланг , розмарин). Все компоненты перед нанесением на кожу ног нагреваются в микроволновке до температуры 40°С.

Прежде чем наносить горячую маску, убедитесь, что у вас нет аллергии на ее компоненты. Иначе под пленкой, да еще и под воздействием температуры, можно заработать ожог.

Обертывание для живота - хороший дополнительный способ убрать лишние сантиметры. Какие составы для этой процедуры наиболее эффективны? Рассмотрим общие правила проведения обертывания для живота в домашних условиях.

Причины популярности обертываний

Во-первых, этот метод легкодоступен. Процедуру можно устроить дома. Во-вторых, можно убрать лишние сантиметры с определенной области - там, где это действительно необходимо. Так, обертывание для живота способно подтянуть кожу и выделить талию. Актуальны такие процедуры для молодых мамочек после родов. Но не стоит рассматривать обмазывание тела различными составами как панацею и единственный способ сжигания жира с боков.

Лучше обратить внимание на правильное питание и заняться умеренными физическими нагрузками. Ведь живот в первую очередь накапливает жиры и не всегда спешит расставаться с запасами энергии.

Как правильно делать процедуру на дому

Обертывания для живота в домашних условиях имеют свои правила и особенности проведения. Общий курс процедур должен составлять от недели до 15 дней. При этом оборачивать живот нужно через день (это не касается составов с горчицей). Хорошо при этом устраивать себе разгрузку - например, есть яблоки и кефир.

Лучшее время для обертывания - через два часа после принятия пищи. Есть еще один любопытный факт. С 10 часов вечера в организме начинает вырабатываться особое вещество - самотропин. Этот гормон отвечает за похудение. Можно связать этот процесс с обертыванием, тем самым ускорив процесс. Хотя специалисты-косметологи и не выделяют особого времени для проведения обертывания живота и боков в домашних условиях.

Основные принципы обертывания

Как и все обертывания, процедура должна начинаться с обработки кожи скрабами. Можно воспользоваться домашними рецептами для приготовления этого очищающего косметического средства. Например, из молотого кофе и геля для душа или морской соли с медом. Скрабы подготавливают кожу к нанесению состава для обертывания - раскрывают поры и очищают их от кожного сала. Так активные компоненты косметического средства лучше впитываются в нижние слои эпидермиса.

Далее нужно ополоснуть кожу и распределить массу по животу и бокам как можно равномернее. Для обертывания живота и боков в домашних условиях подойдет специальная пленка или обычная пищевая. Главное, чтобы не оставалось непокрытого участка тела. Начать заматываться лучше с нижней части живота, постепенно продвигаясь вверх к области под грудью. Там надо оборвать пленку и завернуть край.

Не лишним будет приобрести специальное термобелье - боди. Можно обернуться и устроиться поудобнее в расслабляющей позе. По завершению времени воздействия нужно помыть кожу и сделать легкий массаж с использованием кремов от целлюлита.

Медовое обертывание

Мед оказывает на кожу подтягивающее и разглаживающее действие. Улучшает обменные процессы и ускоряет кровообращение, тем самым уменьшает сантиметры в проблемной зоне. Обертывание для живота с медом готовится следующим способом.

Берется жидкий мед или твердый, но растопленный на водяной бане, в размере двух столовых ложек. Количество может быть и большим - это зависит от площади обрабатываемой поверхности. Далее наносится мед ровным слоем на живот. Тело обматывается в несколько слоев Затем нужно завернуться в одеяло для парникового эффекта. Смыть мед необходимо минимум через 40 минут. После этого следует обернуть живот теплым влажным полотенцем.

Такое обертывание для живота нельзя назвать дешевым. Одной маленькой баночки может и не хватить на полный курс. А стоит продукт пчеловодства довольно дорого. Но медовое обертывание для похудения живота отзывы собирает только положительные. Тем более что сама процедура приятная и безболезненная. Исключением являются люди, обнаружившие аллергию на продукты пчеловодства. Рецепт можно дополнить растительными маслами - оливковым или льняным. Эфирные масла же не только усилят эффект, но и произведут ароматерапию.

Фруктовый состав смеси для обертывания

Фруктовые кислоты ускоряют процесс регенерации клеток. Кожа после курса процедур подтягивается, становится гладкой и упругой. Обертывание для похудения живота и боков с использованием яблок, апельсинов, клубники, манго, бананов насыщает кожу витаминами, и она приобретает устойчивые защитные функции.

Для приготовления подойдут любые фрукты. Осторожно надо использовать лимон. Его можно добавлять в готовые смеси небольшими порциями. Приготовить пюре из плодов можно любым способом: мясорубкой или блендером. Добавлять в смесь можно оливковое масло, сливки или сметану. Что-то одно на выбор. Наносится состав на необходимый участок тела и обматывается пленкой. Минимальное время для процедуры - 45 минут.

Глиняное обертывание

В домашних условиях можно производить с использованием именно голубой глины. Так как только этот сорт горной породы способен бороться с лишними отложениями жира. Кроме того, глина отлично очищает кожу, буквально вытягивая грязь из пор.

Для приготовления нужно воспользоваться рецептом, указанном на обратной стороне упаковки. Как правило, это разведение в воде порошка глины до состояния каши. Использовать смесь для нанесения нужно сразу. В процессе разведения состава нельзя пользоваться изделиями из металла. Время воздействия под пленкой и теплым пледом - 30 минут.

Особенности обертываний с уксусом

Сразу надо предупредить, что уксус - это агрессивная среда для кожи. Поэтому обертывание для живота и боков нужно проводить по всем правилам и со всей осторожностью. Нельзя использовать этот метод, если есть царапины, фурункулы, трещинки и мелкие ранки на коже. Надо заметить, что это обертывание для похудения живота и боков использовали еще наши предки. Они брали льняную рубаху, смачивали ее в растворе уксуса и оборачивали вокруг талии. Поэтому такая процедура понравится тем, кто считает, что все лучшее - это хорошо забытое старое. Современные методы обертывания изменились, но цель у них осталась такая же - убрать лишние сантиметры с боков.

Как действует уксус? При нанесении на кожу он имеет свойство быстро испаряться и охлаждать поверхность - именно поэтому многие используют его для снятия лихорадки. При снижении температуры в организме срабатывает механизм подогревания изнутри. А на это затрачивается некое количество энергии. Происходит пассивное сжигание жиров. Кроме этого, уксус действует на кожу как отличное тонизирующее средство, он обогащает ее витаминами.

Уксусное обертывание для похудения живота отзывы об эффективности получает достойные. Девушки за курс в 10-14 дней теряют в талии от 5 сантиметров. Главное, регулярно проводить процедуру, но и злоупотреблять не стоит. Оптимально делать обертывание один раз в два дня.

Рецепты с уксусом

Рецепты простые и не требуют больших затрат. Необходимо только дополнительно подготовить длинные лоскуты ткани.

Яблочный уксус разводят с водой в пропорции 1 к 3. (Например, 50 грамм уксуса на 150 грамм воды). Смачивают куски материала и обматывают ими тело. Делать это нужно как можно плотнее. После того как ткань полностью высохнет, ее можно снимать, а кожу ополоснуть водой.

Есть еще способ, как провести уксусное обертывание для похудения живота и боков. Для этого понадобится очень холодная вода. В ней разводят яблочный уксус в пропорции один к одному. Далее понадобится льняная простынь. Ее смачивают в растворе и заворачивают все тело, оставляя только голову. Некоторые сверху обматываются еще и пищевой пленкой, а также теплыми одеялами, чтобы усилить действие. Во время процедуры ноги надо положить выше уровня головы. После 40 минут нужно смыть остатки водой, но не использовать при этом никаких моющих средств и лосьонов.

Шоколадное

Это самое вкусное и ароматное обертывание для живота. Главное, не начать употреблять массу внутрь. Для проведения процедуры необходимо приобрести плитку горького шоколада и растопить ее любым способом: на пару, в микроволновке или на водяной бане.

Использовать для нанесения нужно остывшую до терпимой температуры массу. Такое домашнее обертывание для живота нужно производить по всем традиционным правилам. Легкость в приготовлении и невероятно приятное времяпрепровождение сделали эту процедуру самой популярной. Да и эффективность подтверждается отзывами многих девушек. Как же действует шоколад на и кожу? Продукт какао содержит антиоксиданты, которые выводят токсины, а масло очень хорошо питает эпидермис. Кроме того, ароматерапия помогает расслабиться и поднимает настроение. А оптимизм - это важное условие в борьбе с лишними сантиметрами.

Рецепт с водорослями

Водоросли, особенно ламинария, способны вывести из кожного покрова лишнюю жидкость и насытить его витаминами и минералами. Сухие водоросли можно купить в аптеке. Есть два способа приготовления по рецепту. Можно залить растения холодной водой, а можно и горячей. Разбухшие пластины водорослей нужно разложить на проблемных участках и совершить обертывание традиционным способом. Смывать состав с живота нужно через 35 минут. После этого кожу следует намазать слоем крема.

Обертывания с горчицей

Самые эффективные из всех вышеперечисленных процедур для похудения - горчичные обертывания для живота. Отзывы прекрасной половины человечества тому подтверждение. Да и если рассуждать с научной точки зрения, это справедливо. Горчица хорошо согревает кожу, тем самым активизируя все процессы по жировому обмену. Эпидермис при этом насыщается витаминами и минералами. Конечно, добиться похудения в 10-15 кг не получится, но убрать лишние сантиметры в талии удается практически всем женщинам, которые проходили курс обертываний с этой русской приправой. Даже те, кто остался при своих боках, отметили невероятную гладкость и мягкость кожи, как после посещения салона красоты.

Важно знать! Курс обертываний с горчицей должен проходить по своей схеме. Она заключается в том, что процедура проводится один раз в три-четыре дня. Всего можно совершать максимум 7 процедур за один курс. Далее нужно делать перерыв в один-два месяца. Перед обертыванием необходимо провести тест на чувствительность. Для этого нужно небольшое количество смеси нанести на живот и понаблюдать за ощущениями. Если отмечается зуд и сильное жжение, то процедуру лучше не проводить (хотя легкое и умеренное жжение возможно).

Процесс можно разделить на три этапа:

• подготовка;
• обертывание;
• снятие.

Подготавливать кожу надо с помощью водных процедур с использованием щадящего скраба.

Для приготовления смеси нужны следующие ингредиенты:

Нужно взять такое количество составляющих, чтобы получилась однородная кашица, похожая по консистенции на сметану. Наносить ее следует тонким равномерным слоем на живот, ягодицы, бедра и бока. Далее нужно обмотаться целлофановой пленкой, надеть теплые вещи. Не запрещается во время обертываний с горчицей заняться активной деятельностью по дому - уборкой. Можно заняться зарядкой или воспользоваться тренажерами. После 20-30 минут нужно смыть горчичный состав под душем без использования гелей и мыла. Это был самый простой состав но его можно дополнять медом, глиной или сливками.

Если после того, как тело оказалось под пленкой, замечается сильное жжение и зуд, надо действовать очень быстро. Немедленно отправляйтесь в душ, избавляйтесь от пленки и смывайте с себя горчичную массу. В противном случае можно получить серьезные ожоги, которые доставят немало хлопот.